Attraverso un percorso di meditazione in chiave moderna verranno proposti esercizi di utilità pratica per rispondere alle esigenze di oggi, basati sull’osservazione della reattività automatica dei pensieri agli eventi e sull’attenzione alle sensazioni corporee.

Il nostro training mira a sviluppare la capacità di percezione dei segnali interni del corpo, per riconoscerli nella loro specificità e per saperli regolare in base alle situazioni.

La persona imparerà così a riportare la concentrazione al momento presente, a gestire le emozioni e i pensieri intrusivi e a rompere il circolo vizioso della reattività allo stress, presupposti fondamentali per migliorare la qualità della vita.

Conduce

Simone Matteo Russo – Psicologo Psicoterapeuta e Psicosomatologo

Date

24 febbraio

3, 10, 17, 24 e 31 marzo

7 e 14 aprile

Orari

dalle 19.30 alle 21:00

Costo

100 euro (+IVA 22%)

Per informazioni

contattare Eleonora Meda al 334.7807325 oppure tramite e-mail all’indirizzo segreteria@somatologia.it

Iscriviti qui.

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Corso di meditazione a Milano dal 24 febbraio 2014 – Locandina A4