Nel freddo pungente che impregna l’aria di montagna dei primi giorni dell’anno ci incontreremo nel calore che anima Pian della Castagna, casolare medievale immerso in una natura incontaminata e autentica. In questo ritiro residenziale, ispirati dal focolare di questo luogo antico, incontreremo noi stessi e gli altri attorno al fuoco.
Sperimenteremo un progressivo avvicinamento all’ascolto del corpo riscaldandolo attraverso il respiro e il movimento, ed esplorando i diversi stati di attivazione generati dalle asana e dai mudra. Lavoreremo in modo delicato ma allo stesso tempo approfondito sulla connessione con se stessi e con gli altri.
Il percorso è pensato, creato e condotto sinergicamente da Alessia Baretta e Mark Morbe.
Il programma didattico terrà conto delle caratteristiche e necessità dei singoli partecipanti.
COSA FAREMO?
Vi proporremo laboratori esperienziali di Somatic Competence® Yoga per promuovere l’auto-ascolto e la ri-connessione con se stessi e con l’altro, attraverso l’acquisizione di strumenti di mappatura somato-emozionale.
Il programma didattico terrà conto delle caratteristiche e necessità dei singoli partecipanti.
COS’E’ SOMATIC COMPETENCE® YOGA?
Somatic Competence® Yoga nasce a partire dalla lettura della pratica millenaria dello yoga secondo il modello clinico sviluppato all’interno dell’esperienza ventennale dell’Istituto di Psicosomatica Integrata.
Il nostro corpo, continuamente attivo, registra come una spugna ciò che ci accade e lo memorizza sotto forma di schemi motori, tensioni muscolari, viscerali e segnali biochimici nel continuo e meraviglioso sforzo di mantenere un equilibrio.
A volte un carico troppo elevato di stress può incrinare la capacità di farvi fronte.
Somatic Competence è la capacità di accogliere i segnali impliciti registrati nel corpo per tradurli in consapevolezza e azioni che sostengano il ripristino naturale dell’equilibrio.
Grazie ad una lunga sperimentazione, studio approfondito e condivisione abbiamo tradotto la pratica yoga in cui si esercita questa competenza in Somatic Competence® Yoga.
PERCHÉ PARTECIPARE:
- Godere di un weekend tra yoga e relax in buona compagnia
- Acquisire strumenti di ascolto e regolazione del proprio stato somato-emozionale
- Allenare la propria competenza somatica attraverso laboratori esperienziali
- Comprendere e utilizzare le logiche di integrazione mente-corpo
DOCENTI:
Alessia Baretta Insegnante di Yoga , Phd in Bioingegneria
Pratica Yoga da più di 10 anni e insegna Hatha Yoga con formazione basata sullo stile Iyengar. Ideatrice, all’interno della cornice teorico-clinica dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, dell’approccio incentrato sulla Qualità della Vita di Somatic Competence® Yoga.
Mark Morbe Psicologo e Psicosomatologo
Formato al modello di Psicologia Psicosomatica e di Somatic Competence® grazie ai quali ha potuto aggiungere alle competenze psicologiche numerose tecniche del corpo. È membro del direttivo dell’Istituto di Psicosomatica Integrata e dal 2017 dirige la sede di Bergamo.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
TARIFFE ALL INCLUSIVE
Ultimi posti!
359€ per prenotazioni entro il 30 Dicembre
Possibilità di pernottamento e pensione completa anche per “non praticanti”
ATTIVITÀ E SERVIZI INCLUSI
- Attività di Somatic Competence® Yoga
- Pernottamento in pensione completa dalla cena di venerdì al pranzo della domenica in stanze da 2 o 3 persone
- Relax nella sauna
- Possibilità di richiedere menù per vegetariani, o per intolleranze alimentari
CHI PUO’ PARTECIPARE?
L’evento è aperto a tutti, assidui praticanti e principianti.
Per chi desidera è possibile fare una lezione di prova nella sede di Milano.
Per maggiori informazioni scriveteci a: info@somatologia.it
